不同中醫(yī)體質(zhì)閃到腰后怎么調(diào)養(yǎng)？
不同中醫(yī)體質(zhì)閃到腰后怎么調(diào)養(yǎng)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳山 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
推拿科
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不同中醫(yī)體質(zhì)閃到腰后調(diào)養(yǎng)方法有別，可從藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、理療、生活習(xí)慣等方面著手。 1. 藥物：可選用云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、三七傷藥片等，有活血化瘀、消腫止痛功效，需遵醫(yī)囑。 2. 飲食：陽(yáng)虛體質(zhì)可多吃羊肉、核桃等溫陽(yáng)食物；陰虛體質(zhì)可吃百合、銀耳等滋陰食物；氣血虧虛者可吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血食物。 3. 運(yùn)動(dòng)：閃到腰恢復(fù)后，可適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4. 理療：可采用針灸、推拿、拔罐等理療方法，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解疼痛。 5. 生活習(xí)慣：要注意腰部保暖，避免久坐久站，保持正確的坐姿和站姿。 不同中醫(yī)體質(zhì)閃到腰后的調(diào)養(yǎng)需綜合考慮，從多方面進(jìn)行。通過(guò)合理的調(diào)養(yǎng)，能促進(jìn)腰部恢復(fù)，減輕疼痛。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科就診。
2025-07-06 14:38
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