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通過營養(yǎng)搭配遠離無痛性血尿，可從攝入富含維生素食物、補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、增加膳食纖維、控制鹽分攝入、保證水分充足等方面入手。 1. 攝入富含維生素食物：維生素C、維生素K等對維持泌尿系統(tǒng)健康有益，可多吃柑橘、草莓、菠菜等。 2. 補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能增強身體抵抗力，有助于修復(fù)受損組織。 3. 增加膳食纖維：全谷物、蔬菜、水果中的膳食纖維可促進腸道蠕動，減少有害物質(zhì)吸收。 4. 控制鹽分攝入：高鹽飲食會加重腎臟負擔(dān)，應(yīng)避免過咸食物，控制每日鹽攝入量。 5. 保證水分充足：多喝水可增加尿量，沖刷尿道，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染和結(jié)石，降低無痛性血尿發(fā)生幾率。 合理的營養(yǎng)搭配對遠離無痛性血尿有重要作用。通過攝入富含維生素食物、補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、增加膳食纖維、控制鹽分攝入和保證水分充足等方式，能維持泌尿系統(tǒng)健康。但如果出現(xiàn)無痛性血尿，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。