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撞腫后熱敷冷敷的正確選擇，需考慮時間、腫脹程度、皮膚狀況、受傷部位、個體差異等因素。 1. 時間：撞腫后 24 - 48 小時內，應進行冷敷，收縮血管，減少出血和腫脹。之后可熱敷，促進血液循環(huán)，加快淤血吸收。 2. 腫脹程度：輕度腫脹，早期冷敷后可較快熱敷。嚴重腫脹，冷敷時間應適當延長，再開始熱敷。 3. 皮膚狀況：皮膚有破損、傷口，不適合直接冷敷或熱敷，需先處理傷口，避免感染。 4. 受傷部位：頭面部撞腫，冷敷時間不宜過長。關節(jié)等部位，可適當延長冷敷和熱敷時間。 5. 個體差異：兒童、老人等身體較為虛弱者，冷敷和熱敷溫度不宜過冷或過熱。 撞腫后選擇熱敷還是冷敷，要綜合多方面因素。正確的冷熱敷能促進恢復，若腫脹嚴重、疼痛加劇或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。用藥需遵醫(yī)囑。