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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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長期久坐致下腰疼痛成職業(yè)病，可通過調(diào)整坐姿、適度運動、物理治療、藥物治療、定期體檢等方式防護。 1. 調(diào)整坐姿：保持正確坐姿，挺直腰背，避免彎腰駝背，減輕腰部壓力。 2. 適度運動：工作間隙進行簡單腰部運動，如伸展、扭轉(zhuǎn)，增強腰部肌肉力量。 3. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理治療，促進腰部血液循環(huán)，緩解疼痛。 4. 藥物治療：疼痛嚴重時，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物止痛。 5. 定期體檢：定期進行腰部檢查，早發(fā)現(xiàn)問題并治療。 長期久坐引發(fā)的下腰疼痛需綜合防護。調(diào)整坐姿和適度運動能日常預防，物理治療和藥物治療可緩解癥狀，定期體檢能保障腰部健康。若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-17 16:51
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