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長期久坐導(dǎo)致腿部麻木是常見職業(yè)病癥狀，與血液循環(huán)不暢、神經(jīng)受壓等有關(guān)。防護(hù)措施包括適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)整坐姿、物理治療、藥物治療、定期體檢等。 1. 適當(dāng)運(yùn)動：工作間隙進(jìn)行簡單腿部運(yùn)動，如踮腳尖、屈伸膝關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 調(diào)整坐姿：保持正確坐姿，避免蹺二郎腿，減輕對神經(jīng)和血管的壓迫。 3. 物理治療：可通過熱敷、按摩腿部，緩解肌肉緊張，改善麻木癥狀。 4. 藥物治療：若麻木嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1、維生素B6等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療潛在疾病。 長期久坐導(dǎo)致腿部麻木需引起重視，采取綜合防護(hù)措施。適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)整坐姿可有效預(yù)防，物理治療和藥物治療能緩解癥狀，定期體檢有助于早發(fā)現(xiàn)問題。但用藥需遵醫(yī)囑，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。