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老人嗜睡康復(fù)可從改善生活習(xí)慣、治療基礎(chǔ)疾病、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、合理用藥等方面著手。 1. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，早睡早起，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 治療基礎(chǔ)疾病：如老人有腦血管疾病、糖尿病等基礎(chǔ)病，會導(dǎo)致嗜睡，需積極治療，可使用阿司匹林、阿托伐他汀、二甲雙胍等藥物，具體遵醫(yī)囑。 3. 心理調(diào)節(jié)：孤獨(dú)、抑郁等不良心理狀態(tài)會引起嗜睡，可鼓勵老人參加社交活動，豐富精神生活。 4. 適當(dāng)運(yùn)動：選擇散步、太極拳等適合老人的運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高精氣神。 5. 合理用藥：某些藥物副作用會導(dǎo)致嗜睡，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 老人嗜睡康復(fù)需綜合多方面因素，改善生活習(xí)慣、治療疾病、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動及合理用藥都很重要。若嗜睡情況無改善或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。