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應(yīng)對環(huán)境影響健康，可從改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、合理飲食、使用空氣凈化設(shè)備、服用藥物等方面著手。 1. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜，減少在污染環(huán)境中的暴露時(shí)間。 2. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)身體免疫力。 3. 合理飲食：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類食物等。 4. 使用空氣凈化設(shè)備：在室內(nèi)使用空氣凈化器，可有效去除空氣中的污染物，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。 5. 服用藥物：可遵醫(yī)囑服用一些具有增強(qiáng)免疫力、抗氧化作用的藥物，如維生素 C、維生素 E、輔酶 Q10 等。 應(yīng)對環(huán)境對健康的影響，需綜合采取多種措施。改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、合理飲食是基礎(chǔ)，使用空氣凈化設(shè)備可改善環(huán)境，必要時(shí)服用藥物增強(qiáng)身體抵抗力。若健康問題持續(xù)或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。