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老年人渾身乏力提高生活質(zhì)量，可從疾病治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)鍛煉、作息調(diào)整、心理關(guān)懷等方面著手。 1. 疾病治療：許多疾病會(huì)導(dǎo)致老人渾身乏力，如貧血可服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵；低血糖可適當(dāng)補(bǔ)充葡萄糖、蔗糖等；甲狀腺功能減退可使用左甲狀腺素鈉等藥物治療，需遵醫(yī)囑。 2. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，維持身體正常代謝。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合老人的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、八段錦等，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。 4. 作息調(diào)整：保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。 5. 心理關(guān)懷：關(guān)注老人心理狀態(tài)，鼓勵(lì)參加社交活動(dòng)，緩解孤獨(dú)、焦慮情緒。 通過疾病治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)鍛煉、作息調(diào)整和心理關(guān)懷等多方面措施，可有效改善老年人渾身乏力狀況，提高生活質(zhì)量。若情況未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院老年病科就診。