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中醫(yī)經(jīng)絡保健可通過多種方式緩解肩疼，如針灸、推拿、拔罐、中藥調(diào)理、經(jīng)絡鍛煉等。 1. 針灸：刺激肩部及相關經(jīng)絡穴位，促進氣血運行，減輕疼痛。 2. 推拿：專業(yè)手法放松肩部肌肉，糾正關節(jié)紊亂，改善局部血液循環(huán)。 3. 拔罐：在肩部特定部位拔罐，能吸出濕氣和瘀血，緩解肌肉緊張。 4. 中藥調(diào)理：服用活血化瘀、通絡止痛的中藥，如獨活寄生湯、小活絡丹、木瓜丸等，需遵醫(yī)囑。 5. 經(jīng)絡鍛煉：如八段錦、太極拳等，活動肩部關節(jié)，增強經(jīng)絡氣血流通。 中醫(yī)經(jīng)絡保健對肩疼有較好的緩解作用。通過上述多種方法綜合運用，可有效改善肩部氣血循環(huán)，減輕疼痛。若肩疼嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或針灸科就診。