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工作中遠離血栓，可從調(diào)整坐姿、定時活動、補充水分、合理飲食、藥物預(yù)防等方面做起。 1. 調(diào)整坐姿：保持正確坐姿，避免蹺二郎腿，減少對下肢血管壓迫，利于血液循環(huán)。 2. 定時活動：工作期間定時起身活動，如每小時站立、走動幾分鐘，做簡單伸展運動，促進血液流動。 3. 補充水分：多喝水，可降低血液黏稠度，預(yù)防血栓形成。 4. 合理飲食：多吃富含膳食纖維食物，如蔬菜、水果、全谷物等，減少高脂肪、高糖食物攝入。 5. 藥物預(yù)防：必要時可遵醫(yī)囑使用阿司匹林、華法林、利伐沙班等藥物預(yù)防血栓。 在工作中做好職業(yè)病防護、遠離血栓，需從多個細節(jié)入手。保持良好工作習慣和生活方式，必要時合理用藥，能有效降低血栓發(fā)生風險。若有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢。