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壓力大加重風(fēng)濕，可通過心理疏導(dǎo)、運動鍛煉、培養(yǎng)興趣、社交互動、藥物輔助等方式調(diào)節(jié)心理。 1. 心理疏導(dǎo)：可向家人、朋友傾訴內(nèi)心壓力，也可尋求心理咨詢師的專業(yè)幫助，釋放不良情緒，緩解心理負擔(dān)。 2. 運動鍛煉：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善心情，減輕壓力。 3. 培養(yǎng)興趣：投入到自己喜歡的活動中，如繪畫、書法、音樂等，轉(zhuǎn)移注意力，讓身心得到放松。 4. 社交互動：參加社交活動，與他人交流溝通，拓展社交圈子，獲得情感支持。 5. 藥物輔助：必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 壓力大加重風(fēng)濕后，調(diào)節(jié)心理至關(guān)重要?？删C合運用上述多種方法，改善心理狀態(tài)。若情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。