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老人口氣臭時注重營養(yǎng)均衡，可從增加蔬果攝入、保證優(yōu)質(zhì)蛋白、控制油脂攝入、補充維生素和礦物質(zhì)、合理安排餐次等方面著手。 1. 增加蔬果攝入：多吃新鮮蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、芹菜、菠菜等，可促進胃腸蠕動，減少口臭。 2. 保證優(yōu)質(zhì)蛋白：攝入牛奶、雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，維持身體正常代謝，增強免疫力。 3. 控制油脂攝入：減少油炸、油煎食物，避免加重胃腸負擔，引發(fā)口氣問題。 4. 補充維生素和礦物質(zhì)：適當補充維生素C、維生素B族、鋅等，可改善口腔環(huán)境。常見含維生素C的藥物有維生素C片，含維生素B族的有復合維生素B片，含鋅的有葡萄糖酸鋅片。但用藥需遵醫(yī)囑。 5. 合理安排餐次：定時定量進食，避免暴飲暴食，減輕胃腸消化壓力。 老人口氣臭時，通過以上營養(yǎng)均衡的五點措施，可改善口腔氣味，促進身體健康。但如果口氣問題嚴重且持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。