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經(jīng)常玩手機(jī)會帶來近視、干眼癥、頸椎病、腱鞘炎、睡眠障礙等健康危機(jī)。 1. 近視：長時間近距離看手機(jī)屏幕，眼睛睫狀肌持續(xù)緊張，易導(dǎo)致眼軸變長，引發(fā)近視。 2. 干眼癥：玩手機(jī)時注意力高度集中，眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足且蒸發(fā)過快，易引發(fā)干眼癥。 3. 頸椎病：長期低頭玩手機(jī)，頸椎生理曲度變直甚至反弓，壓迫神經(jīng)和血管，導(dǎo)致頸部疼痛、僵硬等不適。 4. 腱鞘炎：頻繁使用手指操作手機(jī)，肌腱與腱鞘過度摩擦，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致腱鞘炎，出現(xiàn)手指疼痛、活動受限等癥狀。 5. 睡眠障礙：手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光會抑制褪黑素的分泌，打亂人體生物鐘，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難、多夢等問題。 經(jīng)常玩手機(jī)對健康有諸多不良影響，為了保持身體健康，應(yīng)合理控制使用手機(jī)的時間，注意用眼衛(wèi)生和保持良好的姿勢。若出現(xiàn)相關(guān)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。