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扭到脖子可通過中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健緩解，方法有按摩、針灸、拔罐、中藥熱敷、服用中藥等。 1. 按摩：專業(yè)人員通過按摩風(fēng)池、肩井、天柱等穴位，能疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解頸部肌肉痙攣。 2. 針灸：針刺特定穴位，如外勞宮、后溪等，可調(diào)節(jié)經(jīng)氣，減輕疼痛與肌肉緊張。 3. 拔罐：在頸部疼痛部位拔罐，能改善局部血液循環(huán)，減輕淤血阻滯，緩解疼痛。 4. 中藥熱敷：用具有活血化瘀、通絡(luò)止痛功效的中藥，如乳香、沒藥、伸筋草等，加熱后熱敷頸部，可溫通經(jīng)絡(luò)。 5. 服用中藥：可遵醫(yī)囑服用舒筋活血片、小活絡(luò)丸、頸復(fù)康顆粒等，起到舒筋活絡(luò)、消腫止痛的作用。 扭到脖子后，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法多樣，可根據(jù)自身情況選擇合適的方法。但需注意，操作應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，若癥狀嚴(yán)重，還需及時到正規(guī)醫(yī)院就診。