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職業(yè)病防護(hù)中避免腿抽筋，關(guān)鍵在于改善工作習(xí)慣、注意保暖、補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和合理用藥。 1. 改善工作習(xí)慣：避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)起身活動(dòng)腿部，促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 注意保暖：在寒冷環(huán)境中工作時(shí)，要做好腿部保暖，如穿厚褲子、戴護(hù)膝等，防止腿部受涼。 3. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多攝入富含鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、香蕉等，必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鉍鉀等藥物。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：工作之余進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)腿部肌肉力量和柔韌性。 5. 合理用藥：如果因某些疾病導(dǎo)致腿抽筋，應(yīng)遵醫(yī)囑使用藥物治療，如維生素D、甲鈷胺等。 在職業(yè)病防護(hù)中，通過改善工作習(xí)慣、注意保暖、補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和合理用藥等措施，可有效避免腿抽筋。若腿抽筋頻繁發(fā)作或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。