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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許懋 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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選擇適合辦公護(hù)眼的燈光，需考慮色溫、顯色指數(shù)、藍(lán)光危害、視覺(jué)舒適度、用眼場(chǎng)景等因素。 1. 色溫：白光色溫高，約5000K - 6500K，接近自然光，適合需高度集中注意力工作；黃光色溫低，約2700K - 3500K，營(yíng)造溫馨氛圍，適合放松或短時(shí)間用眼。 2. 顯色指數(shù)：高顯色指數(shù)能真實(shí)還原物體顏色。白燈和黃燈都有高顯色指數(shù)產(chǎn)品，選顯色指數(shù)90以上為宜。 3. 藍(lán)光危害：藍(lán)光可能損害眼睛。白燈藍(lán)光相對(duì)多，選低藍(lán)光白燈或暖黃色光可減少傷害。 4. 視覺(jué)舒適度：白光偏亮，長(zhǎng)時(shí)間看易疲勞；黃光柔和，對(duì)眼睛刺激小，視覺(jué)舒適度高。 5. 用眼場(chǎng)景：長(zhǎng)時(shí)間精細(xì)工作，如編程、設(shè)計(jì)，白光更合適；短時(shí)間辦公、閱讀，黃燈可緩解眼睛壓力。 白燈和黃燈各有優(yōu)勢(shì)。職場(chǎng)辦公應(yīng)根據(jù)工作性質(zhì)和用眼需求選燈，必要時(shí)可兩者搭配使用。
2025-08-02 06:32
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