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老年神經(jīng)衰弱康復(fù)可從生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療、運(yùn)動鍛煉等方面著手。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，早睡早起，營造安靜舒適睡眠環(huán)境，睡前避免刺激性活動。 2. 心理調(diào)節(jié)：可通過與家人朋友交流、參加社交活動等，緩解焦慮、抑郁等不良情緒，必要時(shí)尋求心理咨詢幫助。 3. 藥物治療：常用藥物有谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、改善睡眠，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 物理治療：如按摩、針灸等，促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉緊張，改善神經(jīng)衰弱癥狀。 5. 運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳、瑜伽等運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)、放松身心。 老年神經(jīng)衰弱康復(fù)需綜合多種方法，改善生活方式、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、合理用藥、結(jié)合物理治療和運(yùn)動鍛煉。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。