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高溫天氣物理降溫預(yù)防中暑，可采用使用降溫設(shè)備、補(bǔ)充水分、使用降溫物品、調(diào)整穿著、合理安排活動(dòng)等方法。 1. 使用降溫設(shè)備：可開啟空調(diào)、風(fēng)扇等，使室內(nèi)空氣流通，降低室內(nèi)溫度。 2. 補(bǔ)充水分：多喝溫開水、淡鹽水、綠豆湯等，及時(shí)補(bǔ)充身體因出汗流失的水分和電解質(zhì)。 3. 使用降溫物品：如冰袋、冰毛巾等，可放置在額頭、頸部、腋窩等大動(dòng)脈處，幫助降溫。 4. 調(diào)整穿著：選擇輕薄、透氣、淺色的衣物，利于散熱。 5. 合理安排活動(dòng)：盡量避免在高溫時(shí)段外出活動(dòng)，若需外出，做好防曬措施，如戴遮陽帽、打遮陽傘等。 高溫天氣做好物理降溫能有效預(yù)防中暑。通過使用降溫設(shè)備、補(bǔ)充水分、使用降溫物品、調(diào)整穿著和合理安排活動(dòng)等方法，可降低中暑的發(fā)生幾率。若出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)采取措施，嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。