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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健告別手腕關(guān)節(jié)痛，可通過按摩穴位、艾灸、中藥調(diào)理、針刺療法、康復(fù)鍛煉等方法。 1. 按摩穴位：按摩陽溪穴、陽池穴、合谷穴等，能促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，緩解疼痛。 2. 艾灸：選取手腕部疼痛部位及相關(guān)穴位進(jìn)行艾灸，可溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛。 3. 中藥調(diào)理：服用木瓜丸、小活絡(luò)丸、獨(dú)活寄生丸等，能起到祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛的作用。需遵醫(yī)囑。 4. 針刺療法：通過針刺手腕部經(jīng)絡(luò)穴位，調(diào)節(jié)氣血，改善關(guān)節(jié)功能。 5. 康復(fù)鍛煉：如手腕旋轉(zhuǎn)、屈伸等動作，增強(qiáng)手腕肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健是緩解手腕關(guān)節(jié)痛的有效方法。通過按摩穴位、艾灸、中藥調(diào)理、針刺療法和康復(fù)鍛煉等綜合運(yùn)用，可改善手腕部氣血循環(huán)，減輕疼痛。若癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或針灸科就診。