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職場人眼皮總跳，可嘗試按摩、熱敷、調(diào)整用眼習慣、保證睡眠、藥物調(diào)節(jié)等放松方法。 1. 按摩：通過按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、四白穴等，可促進眼周血液循環(huán)，緩解眼部肌肉緊張，減輕眼皮跳動。 2. 熱敷：用溫熱的毛巾或蒸汽眼罩敷眼，能使眼部血管擴張，改善眼部疲勞，對緩解眼皮跳有一定幫助。 3. 調(diào)整用眼習慣：避免長時間盯著電腦屏幕，定時休息，向遠處眺望，多看綠色植物，減少眼睛的負擔。 4. 保證睡眠：充足的睡眠有助于身體和眼睛的恢復，規(guī)律作息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，提高睡眠質量。 5. 藥物調(diào)節(jié)：可在醫(yī)生指導下使用一些緩解眼疲勞的藥物，如玻璃酸鈉滴眼液、萘敏維滴眼液、珍珠明目滴眼液等。 職場人眼皮總跳通常是由用眼過度、疲勞等引起，上述放松方法能在一定程度上緩解癥狀。若眼皮跳動持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科或神經(jīng)內(nèi)科就診。