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職業(yè)病防護遠離高血壓一級風險，可從改善工作環(huán)境、調整生活方式、加強健康監(jiān)測、合理飲食、藥物干預等方面入手。 1. 改善工作環(huán)境：減少噪音、高溫、粉塵等有害因素對身體的刺激，合理安排工作時間，避免過度勞累。 2. 調整生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，戒煙限酒，適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等。 3. 加強健康監(jiān)測：定期進行體檢，監(jiān)測血壓變化，及時發(fā)現(xiàn)異常并采取措施。 4. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，控制體重。 5. 藥物干預：若血壓出現(xiàn)波動，可在醫(yī)生指導下使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等藥物進行治療。 通過改善工作環(huán)境、調整生活方式、加強健康監(jiān)測、合理飲食及必要的藥物干預等措施，可有效進行職業(yè)病防護，降低高血壓一級風險。若發(fā)現(xiàn)血壓異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。