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老年感冒時，避開辛辣食物、油膩食物、甜食、冷飲、高鹽食物能少遭罪。 1. 辛辣食物：辛辣食物會刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致咳嗽、咽痛等癥狀加重，不利于感冒恢復(fù)，如辣椒、花椒、芥末等。 2. 油膩食物：感冒期間腸胃功能較弱，油膩食物不易消化，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，如油炸食品、肥肉等。 3. 甜食：甜食會助濕生熱，滋生痰液，加重咳嗽，還可能影響食欲，如糖果、蛋糕等。 4. 冷飲：冷飲會使呼吸道局部血管收縮，影響血液循環(huán)，降低呼吸道抵抗力，使病情加重，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等。 5. 高鹽食物：高鹽食物會加重呼吸道黏膜水腫，使咳嗽、鼻塞等癥狀加劇，如咸菜、腌肉等。 老年感冒時，飲食應(yīng)清淡易消化，避開上述5種食物，有助于減輕不適癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。若感冒癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。