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干活累得胳膊疼，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)妙招有中藥調(diào)理、推拿按摩、針灸治療、中藥熏蒸、拔罐等。 1. 中藥調(diào)理：可選用具有活血化瘀、通絡(luò)止痛功效的中藥，如三七、川芎、當(dāng)歸等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 2. 推拿按摩：專業(yè)人員通過(guò)揉、捏、推、拿等手法作用于胳膊疼痛部位，能放松肌肉，減輕肌肉緊張和疲勞。 3. 針灸治療：選取合適穴位，如肩髃、曲池、手三里等，刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，改善胳膊疼痛癥狀。 4. 中藥熏蒸：利用中藥蒸汽的溫?zé)岷退幜?，滲透肌膚，起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的作用。 5. 拔罐：通過(guò)負(fù)壓吸附在胳膊疼痛部位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛和腫脹。 干活累得胳膊疼，可采用多種中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或針灸科就診，明確病因，規(guī)范治療。使用中藥需遵醫(yī)囑。