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讓嬰兒快速入睡，可從營(yíng)造環(huán)境、建立規(guī)律、安撫情緒、注意飲食、適當(dāng)活動(dòng)等方面著手。 1. 營(yíng)造環(huán)境：保持臥室安靜、昏暗，溫度和濕度適宜，為嬰兒創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。 2. 建立規(guī)律：每天盡量在相同時(shí)間安排嬰兒入睡，形成固定的睡眠生物鐘。 3. 安撫情緒：通過(guò)輕拍、哼唱搖籃曲等方式，讓嬰兒感到安心和放松。 4. 注意飲食：睡前不要讓嬰兒吃得過(guò)飽或饑餓，避免腸胃不適影響睡眠。 5. 適當(dāng)活動(dòng)：白天讓嬰兒有足夠的活動(dòng)量，但睡前1-2小時(shí)避免劇烈活動(dòng)。 通過(guò)營(yíng)造良好睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、安撫嬰兒情緒、注意飲食和適當(dāng)活動(dòng)等方法，有助于讓嬰兒快速入睡。若嬰兒睡眠問(wèn)題持續(xù)存在，建議到正規(guī)醫(yī)院新生兒科就診。