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環(huán)境寒冷導(dǎo)致身體發(fā)冷，可通過(guò)增添衣物、合理飲食、加強(qiáng)鍛煉、使用保暖設(shè)備、藥物預(yù)防等方式防護(hù)。 1. 增添衣物：根據(jù)寒冷程度，選擇保暖性好的棉衣、羽絨服、圍巾、帽子、手套等，減少身體熱量散失。 2. 合理飲食：適當(dāng)攝入高熱量食物，如肉類、豆類等，也可多喝熱湯、熱飲，提高身體抗寒能力。 3. 加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 使用保暖設(shè)備：如暖氣、暖手寶、熱水袋等，保持居住環(huán)境溫暖。 5. 藥物預(yù)防：可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用玉屏風(fēng)散、金匱腎氣丸、右歸丸等藥物，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。 環(huán)境寒冷時(shí)，做好身體防護(hù)需多方面入手。增添衣物、合理飲食、加強(qiáng)鍛煉、使用保暖設(shè)備和藥物預(yù)防等措施結(jié)合，能有效抵御寒冷，保護(hù)身體健康。若身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。