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撞肋骨10天后仍疼痛，可通過休息、藥物治療、物理治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。藥物可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥膠囊等。 1. 休息：避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，讓受傷的肋骨得到充分的恢復(fù)時(shí)間，減少二次損傷的風(fēng)險(xiǎn)。 2. 藥物治療：布洛芬具有解熱鎮(zhèn)痛作用，能緩解輕至中度疼痛；雙氯芬酸鈉可減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛癥狀；云南白藥膠囊有化瘀止血、活血止痛的功效。需遵醫(yī)囑使用。 3. 物理治療：受傷48小時(shí)后可進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹；也可嘗試按摩，但手法要輕柔。 4. 就醫(yī)檢查：如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，可能存在肋骨骨折、胸腔臟器損傷等情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行胸部X線、CT等檢查，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。 5. 日常護(hù)理：保持正確的姿勢，避免長時(shí)間彎腰或扭曲身體；飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，促進(jìn)恢復(fù)。 撞肋骨10天仍疼痛，可先采取上述方法緩解。若癥狀無改善或加重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。