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社區(qū)助力降血糖的5大行動包括健康講座、運(yùn)動指導(dǎo)、飲食建議、血糖監(jiān)測和同伴互助等。 1. 健康講座：社區(qū)定期舉辦降血糖知識講座，邀請專家講解糖尿病的預(yù)防、治療和管理知識，提高居民對糖尿病的認(rèn)識。 2. 運(yùn)動指導(dǎo)：組織專業(yè)人員為居民制定個(gè)性化運(yùn)動方案，如散步、慢跑、太極拳等，幫助居民規(guī)律運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，降低血糖。 3. 飲食建議：營養(yǎng)師根據(jù)居民的身體狀況和飲食習(xí)慣，提供合理的飲食建議，控制糖分和熱量攝入，多吃蔬菜、水果和全谷類食物。 4. 血糖監(jiān)測：社區(qū)設(shè)立血糖監(jiān)測點(diǎn)，為居民免費(fèi)提供血糖檢測服務(wù)，定期跟蹤居民血糖變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。 5. 同伴互助：組織糖尿病患者成立互助小組，分享降血糖經(jīng)驗(yàn)和心得，互相鼓勵(lì)和支持，增強(qiáng)降血糖的信心。 社區(qū)通過這些行動，為居民提供了全面的降血糖支持，幫助居民更好地管理血糖，提高生活質(zhì)量。居民可積極參與這些活動，在社區(qū)支持下有效控制血糖。