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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鐘毅敏 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
青光眼科
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職場(chǎng)人士無(wú)論是雙眼皮還是單眼皮，護(hù)眼需注意用眼習(xí)慣、環(huán)境調(diào)節(jié)、飲食搭配、適當(dāng)休息和合理用藥等。 1. 用眼習(xí)慣：保持正確坐姿，眼睛與屏幕保持合適距離，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。 2. 環(huán)境調(diào)節(jié)：工作環(huán)境光線要適宜，避免過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗光線，可使用柔和的照明設(shè)備。 3. 飲食搭配：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4. 適當(dāng)休息：每工作一段時(shí)間，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑突顒?dòng)，可向遠(yuǎn)處眺望或做眼保健操。 5. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用人工淚液、七葉洋地黃雙苷滴眼液、珍珠明目滴眼液等緩解眼疲勞。 職場(chǎng)人士護(hù)眼是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需從多方面入手。養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、調(diào)節(jié)工作環(huán)境、注重飲食、適當(dāng)休息并合理用藥，能有效保護(hù)眼睛健康。若眼部不適持續(xù)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-16 11:19
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