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散光可通過改善用眼習(xí)慣、進行眼部鍛煉、補充營養(yǎng)、佩戴合適眼鏡、保證充足睡眠等自然方法輔助改善，也可使用藥物。 1. 改善用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，保持正確讀寫姿勢，用眼一段時間后休息遠眺。 2. 進行眼部鍛煉：如眼球轉(zhuǎn)動、遠近交替注視等，可鍛煉眼肌，增強眼睛調(diào)節(jié)能力。 3. 補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，對眼睛健康有益。 4. 佩戴合適眼鏡：及時驗光，佩戴度數(shù)合適的散光眼鏡，減輕眼睛疲勞。 5. 保證充足睡眠：讓眼睛得到充分休息，利于恢復(fù)。此外，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用珍珠明目滴眼液、復(fù)方門冬維甘滴眼液、萘敏維滴眼液等藥物緩解眼疲勞。 這些自然恢復(fù)方法對散光有一定輔助作用，但效果有限。若散光嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，遵醫(yī)囑治療。