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失眠與腎結(jié)石存在一定關(guān)聯(lián)，改善睡眠對(duì)預(yù)防腎結(jié)石有幫助。關(guān)聯(lián)因素包括神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂、免疫功能下降、尿液成分改變、水分?jǐn)z入與排出異常等。 1. 神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)：長期失眠會(huì)使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，影響腎臟正常代謝，增加結(jié)石形成幾率。 2. 代謝紊亂：睡眠不足影響身體代謝，導(dǎo)致鈣、草酸等物質(zhì)代謝異常，在腎臟沉積形成結(jié)石。 3. 免疫功能下降：失眠會(huì)降低機(jī)體免疫力，腎臟抵御疾病能力減弱，易引發(fā)結(jié)石。 4. 尿液成分改變：睡眠不好會(huì)影響尿液中各種成分的比例，使晶體物質(zhì)更易析出形成結(jié)石。 5. 水分?jǐn)z入與排出異常：失眠者可能飲水不規(guī)律，且夜間尿液濃縮，增加結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)。 改善睡眠可調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌、促進(jìn)代謝、增強(qiáng)免疫，減少尿液成分異常，對(duì)預(yù)防腎結(jié)石有益?？赏ㄟ^規(guī)律作息、創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境等改善睡眠。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用艾司唑侖、阿普唑侖、佐匹克隆等藥物。若懷疑有腎結(jié)石，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。