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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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踝關節(jié)韌帶扭傷后冷敷加壓包扎，需準備冰袋、彈力繃帶等物品，掌握合適的冷敷時間、溫度，正確的包扎方法、力度等。 1. 準備物品：準備冰袋或用毛巾包裹的冰塊、彈力繃帶。 2. 冷敷時間：扭傷后應盡快開始冷敷，一般每次冷敷15 - 20分鐘，每2 - 3小時可重復一次。 3. 冷敷溫度：冰袋溫度不宜過低，避免凍傷皮膚，可在冰袋與皮膚間墊一層薄毛巾。 4. 包扎方法：從腳趾開始，由下向上螺旋式包扎，包扎時應覆蓋受傷部位。 5. 包扎力度：力度要適中，既能起到加壓作用，又不會影響血液循環(huán)，以能插入一根手指為宜。 踝關節(jié)韌帶扭傷后，正確的冷敷加壓包扎能減輕腫脹、緩解疼痛。按照上述準備物品、控制冷敷時間和溫度、采用正確包扎方法及力度等技巧操作，可促進恢復。但如果扭傷嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-19 09:41
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