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經(jīng)常玩手機(jī)與正常生活在健康方面有顯著差異，涉及視力、頸椎、睡眠、社交能力和心理狀態(tài)等方面。 1. 視力：經(jīng)常玩手機(jī)易導(dǎo)致視力下降，出現(xiàn)近視、干眼癥等問題，而正常生活用眼合理，視力更易保持健康。 2. 頸椎：長時(shí)間低頭玩手機(jī)會(huì)使頸椎承受過大壓力，引發(fā)頸椎疼痛、變形，正常生活姿勢相對多樣，頸椎壓力小。 3. 睡眠：睡前玩手機(jī)，屏幕藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌，干擾睡眠，正常生活作息規(guī)律，睡眠質(zhì)量更高。 4. 社交能力：過度沉迷手機(jī)會(huì)減少現(xiàn)實(shí)社交，導(dǎo)致社交能力退化，正常生活注重人際交流，利于社交能力提升。 5. 心理狀態(tài)：經(jīng)常玩手機(jī)可能出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)依賴、焦慮等心理問題，正常生活能讓人更好地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)，心理更健康。 經(jīng)常玩手機(jī)對健康有諸多不良影響，而正常生活更有利于維持身體和心理的健康。建議減少玩手機(jī)時(shí)間，保持健康的生活方式。若出現(xiàn)相關(guān)健康問題，可使用玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液、甲鈷胺片等藥物緩解，但需遵醫(yī)囑。出現(xiàn)嚴(yán)重不適時(shí)，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。