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孩子散瞳后睡眠不好，可通過(guò)營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境、心理安撫、調(diào)整生活習(xí)慣、眼部護(hù)理、藥物輔助等方式改善。 1. 營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，使用舒適的床墊和枕頭，有助于孩子放松，提高睡眠質(zhì)量。 2. 心理安撫：孩子散瞳后可能因不適而產(chǎn)生焦慮，家長(zhǎng)應(yīng)多陪伴、安慰孩子，讓其放松心情，減輕心理負(fù)擔(dān)。 3. 調(diào)整生活習(xí)慣：白天適當(dāng)增加孩子的活動(dòng)量，但避免在睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，控制孩子白天的睡眠時(shí)間，避免過(guò)長(zhǎng)。 4. 眼部護(hù)理：可適當(dāng)給孩子進(jìn)行眼部按摩，緩解散瞳帶來(lái)的不適。按摩時(shí)動(dòng)作要輕柔，避免傷害孩子眼睛。 5. 藥物輔助：若睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些助眠藥物，如谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等。但需注意遵醫(yī)囑。 孩子散瞳后睡眠不好，家長(zhǎng)不用過(guò)于擔(dān)心，可先嘗試上述方法改善。若情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。