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三陰交是中醫(yī)經(jīng)絡學中的一個重要穴位。它屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側緣后際。“三陰”指足三陰經(jīng)，“交”即交會，此穴位是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)三條陰經(jīng)的交會之處，故而得名三陰交。 從中醫(yī)理論來講，三陰交具有多種重要的生理和治療意義。它可以調(diào)節(jié)肝、脾、腎三臟的氣血運行。脾主運化、統(tǒng)血，肝主藏血、疏泄，腎主藏精，刺激三陰交能起到健脾益血、調(diào)肝補腎的作用，還可安神助眠、調(diào)和氣血、通經(jīng)活絡。 在臨床應用方面，三陰交是常用的針灸穴位。對于婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病等有一定的治療效果，這也是它備受女性關注的原因之一。同時，它對消化系統(tǒng)疾病，像腹脹、腹瀉等也有調(diào)理作用。另外，對失眠、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)系統(tǒng)病癥，以及泌尿系統(tǒng)問題，如尿頻、遺尿等，也可通過針刺或按摩三陰交來輔助治療。 日常保健中，人們可以自行按摩三陰交。用拇指或中指按壓穴位，每次按壓1 - 3分鐘，以穴位產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺為宜，長期堅持，能起到一定的養(yǎng)生保健功效。