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在日常生活中，有時(shí)可能會(huì)不小心吃了過(guò)期食物，這時(shí)候不用過(guò)于驚慌，可根據(jù)具體情況采取不同措施。 如果剛吃下去不久，且感覺(jué)不適，可以嘗試催吐。用手指或筷子輕輕刺激咽喉部，引發(fā)嘔吐反射，將胃內(nèi)的過(guò)期食物吐出，減少其在體內(nèi)的吸收。但要注意，催吐不適用于已經(jīng)昏迷、抽搐或者有食管靜脈曲張等情況的人。 之后要密切留意自身癥狀。若只是輕微的腹痛、腹脹、惡心等，可以適量飲用溫開水，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出有害物質(zhì)。同時(shí)，要保持清淡飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，給腸胃減輕負(fù)擔(dān)。 倘若出現(xiàn)了嚴(yán)重的嘔吐、腹瀉、發(fā)熱、劇烈腹痛等癥狀，這可能是食物中毒的表現(xiàn)，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。在去醫(yī)院的途中，盡量記錄自己吃了什么過(guò)期食物、吃的時(shí)間和量等信息，以便醫(yī)生快速準(zhǔn)確地診斷和治療。 另外，平時(shí)要養(yǎng)成查看食物保質(zhì)期的習(xí)慣，妥善保存食物，避免食用過(guò)期變質(zhì)的食品，從源頭上預(yù)防此類情況的發(fā)生。