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失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，針灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法，對(duì)改善失眠癥狀有一定效果。以下是一些常用于治療失眠的針灸部位。 神門(mén)穴：位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。神門(mén)穴是手少陰心經(jīng)的穴位，中醫(yī)認(rèn)為心主神明，刺激神門(mén)穴可寧心安神，對(duì)失眠伴有心慌、心煩等癥狀者尤為適用。 內(nèi)關(guān)穴：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)關(guān)穴屬于手厥陰心包經(jīng)，針刺此穴位能調(diào)節(jié)心氣，和胃降逆，起到鎮(zhèn)靜安神的作用，可緩解因情志不暢等因素導(dǎo)致的失眠。 三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。三陰交是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì)之處，刺激三陰交能調(diào)和肝、脾、腎三經(jīng)氣血，對(duì)因肝腎陰虛、心脾兩虛等引起的失眠有較好的調(diào)理作用。 涌泉穴：在足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)?、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的起始穴，針刺或按摩此穴位有滋陰降火、寧心安神之效，可改善心腎不交型失眠。 百會(huì)穴：位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。百會(huì)穴屬督脈，有醒腦開(kāi)竅、安神定志的功效，刺激該穴位有助于改善頭部氣血循環(huán)，緩解失眠伴隨的頭暈、頭痛等癥狀。 不過(guò)，針灸治療失眠需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行辨證選穴和操作，以確保安全和療效。