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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邵應(yīng)峰 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
角膜病專(zhuān)科
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眼睛周?chē)∧w較為脆弱，容易產(chǎn)生皺紋，以下是一些保養(yǎng)眼睛防止長(zhǎng)皺紋的方法。 首先，要保證充足睡眠。睡眠不足會(huì)使眼周血液循環(huán)不暢，加速皺紋產(chǎn)生。每晚應(yīng)保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，讓眼睛得到充分休息。 其次，做好防曬。紫外線(xiàn)是眼部肌膚老化的重要因素，外出時(shí)可佩戴太陽(yáng)鏡，阻擋紫外線(xiàn)對(duì)眼周皮膚的傷害。太陽(yáng)鏡要選擇能有效阻擋UVA和UVB的產(chǎn)品。 再者，合理使用眼霜。根據(jù)自己的膚質(zhì)和年齡選擇合適的眼霜，早晚取適量輕輕涂抹在眼周肌膚上，并按摩至完全吸收。按摩時(shí)手法要輕柔，避免拉扯皮膚。 另外，注意用眼習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備會(huì)讓眼睛疲勞，增加皺紋出現(xiàn)的幾率。應(yīng)每隔一段時(shí)間休息一下，眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神，放松眼部肌肉。 飲食方面也很關(guān)鍵。多攝入富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如橙子、堅(jiān)果、豬蹄等。維生素C和E具有抗氧化作用，能延緩肌膚衰老，膠原蛋白則可增加皮膚彈性。 最后，適當(dāng)進(jìn)行眼部按摩?？梢杂脽o(wú)名指輕輕按摩眼周穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，減少皺紋產(chǎn)生。
2025-09-20 08:07
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