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如果三天兩頭中暑，需要從多個方面進行處理。 首先，要分析中暑的原因?？赡苁撬幁h(huán)境溫度過高、濕度大，比如長期在高溫車間工作、戶外露天作業(yè)等；也可能是自身身體狀況不佳，如體質(zhì)虛弱、患有某些慢性疾病等。 在生活方面，要盡量避免長時間處于高溫環(huán)境。如果工作環(huán)境無法改變，可適當增加休息時間，找陰涼通風處休息。在高溫時段減少外出活動，如需外出，做好防護措施，如戴遮陽帽、打遮陽傘、涂抹防曬霜等。 飲食上，要注意補充水分和鹽分。多喝溫開水、淡鹽水、綠豆湯、酸梅湯等，它們既能補充水分，又能起到一定防暑作用。多吃新鮮的蔬菜水果，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，這些食物水分含量高，還富含維生素和礦物質(zhì)。 改善居住和工作環(huán)境也很重要?？梢允褂每照{(diào)、風扇等設(shè)備來降低環(huán)境溫度，增加空氣流通。但使用空調(diào)時，溫度不宜調(diào)得過低，避免室內(nèi)外溫差過大。 另外，要加強身體鍛煉，提高自身的耐熱能力和免疫力?？梢赃x擇在清晨或傍晚較涼爽的時候進行適度運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 如果中暑癥狀嚴重，如出現(xiàn)高熱、昏迷、抽搐等，應立即送往醫(yī)院急診科進行救治。