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眼睛哭腫是很多人都經歷過的情況，以下幾種方法或許能幫助眼睛快速消腫。 冷敷是比較常用且有效的方法。可以用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，低溫能使眼部血管收縮，減少液體滲出，從而減輕腫脹。將冰袋裹上一層薄毛巾，避免直接接觸皮膚造成凍傷，每次冷敷10 - 15分鐘，每隔一段時間可重復進行。 按摩也能促進眼部血液循環(huán)，緩解腫脹。洗凈雙手后，用食指和中指輕輕按壓眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等，每個穴位按壓數(shù)秒后松開，重復多次。按摩力度要適中，避免過度用力損傷眼睛。 還可以嘗試使用具有消腫作用的眼膜。市面上有很多品牌的眼膜，選擇含有咖啡因、綠茶提取物等成分的眼膜，這些成分有助于減輕水腫。按照眼膜的使用說明敷在眼部，一段時間后取下，能看到一定的消腫效果。 另外，保證充足的休息也很重要?？奁笊眢w處于疲勞狀態(tài)，讓眼睛得到充分休息，有利于身體恢復正常的代謝功能，從而促進眼部消腫。盡量避免長時間看電子屏幕，減少用眼負擔。