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眼睛近視后，可通過(guò)以下方法來(lái)嘗試恢復(fù)視力。 首先是改善用眼習(xí)慣。避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼40分鐘左右，應(yīng)休息5 - 10分鐘，可以眺望遠(yuǎn)處或看看綠植，放松眼部肌肉。保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離應(yīng)保持在33厘米左右。同時(shí)，要注意用眼環(huán)境，避免在過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的光線(xiàn)下看書(shū)、看電子屏幕等。 其次是進(jìn)行眼部鍛煉。例如眼保健操，它通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ?，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。還可以嘗試眼球運(yùn)動(dòng)，如上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，或者讓眼球按照順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)，有助于提高眼球的靈活性。 戶(hù)外活動(dòng)也非常重要。每天保證2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接觸自然光線(xiàn)，這對(duì)控制近視發(fā)展、恢復(fù)視力有積極作用。因?yàn)樵趹?hù)外，眼睛可以看遠(yuǎn)，使睫狀肌得到放松。 對(duì)于近視度數(shù)較高的情況，可以考慮醫(yī)學(xué)手段。比如佩戴合適的眼鏡，包括框架眼鏡和角膜塑形鏡?？蚣苎坨R是常見(jiàn)的矯正方式，而角膜塑形鏡在控制近視度數(shù)增長(zhǎng)方面有一定效果。成年后，如果符合手術(shù)條件，還可以選擇近視矯正手術(shù)，如激光近視手術(shù)等。