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眼睛近視后，恢復(fù)視力是很多人關(guān)心的問題。以下為大家介紹一些有效的方法。 首先是改善用眼習(xí)慣。近距離用眼時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每用眼30 - 40分鐘，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可以眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。同時(shí)，保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本應(yīng)保持33厘米左右的距離，不在走路、乘車或臥床時(shí)看書。 增加戶外活動(dòng)也非常關(guān)鍵。每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于放松眼部肌肉，控制近視發(fā)展。 合理飲食也能為眼睛提供所需營(yíng)養(yǎng)。多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)眼睛健康有益。 對(duì)于假性近視，可以通過一些物理方法恢復(fù)視力。例如做眼保健操，它能按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。還可以使用霧視法，佩戴 +1.50 - +3.00D的凸透鏡，使眼睛處于放松狀態(tài)。 如果是真性近視，可通過佩戴合適的眼鏡來矯正視力，包括框架眼鏡和角膜接觸鏡。成年后，還可以考慮近視矯正手術(shù)，如激光角膜屈光手術(shù)等，但手術(shù)有一定的適應(yīng)證和風(fēng)險(xiǎn)，需要在醫(yī)生的評(píng)估下進(jìn)行。