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感染新冠病毒后，部分患者會出現(xiàn)嚴重失眠的情況，這可能由多種因素導致。一方面，感染新冠后身體會出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等不適癥狀，這些身體上的痛苦會影響睡眠質(zhì)量，使人難以入睡或容易驚醒。另一方面，感染新冠可能會給患者帶來心理壓力，產(chǎn)生焦慮、擔憂等情緒，從而加重失眠癥狀。 當出現(xiàn)感染新冠后嚴重失眠的狀況時，首先要積極治療新冠，緩解身體的不適癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導下進行對癥治療，隨著身體逐漸康復，失眠情況可能會有所改善。在心理調(diào)節(jié)方面，要保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮?？梢酝ㄟ^聽舒緩的音樂、閱讀書籍等方式放松心情。 在生活習慣上，要營造一個良好的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和涼爽。避免在睡前使用電子設(shè)備，因為屏幕發(fā)出的藍光會抑制褪黑素的分泌，影響睡眠。同時，要規(guī)律作息時間，盡量在相同的時間上床睡覺和起床。 如果失眠問題持續(xù)不緩解，嚴重影響到日常生活，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行評估和治療，可能會采用心理疏導、物理治療等方法。