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肩膀太寬可能會讓人在穿著打扮等方面有些困擾，以下為大家提供一些建議和方法。 如果是因為肌肉過于發(fā)達(dá)導(dǎo)致肩膀?qū)?，可以通過適當(dāng)減少針對肩部肌肉的力量訓(xùn)練來改善。比如減少啞鈴側(cè)平舉、杠鈴?fù)婆e等鍛煉肩部的動作，避免進(jìn)一步刺激肩部肌肉生長。同時，可以進(jìn)行全身的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、騎自行車等，幫助消耗身體多余的脂肪和能量，整體降低體脂率，讓肩部看起來不那么寬厚。 在穿著方面，選擇合適的服裝款式也能起到修飾作用。避免穿過于緊身的上衣，尤其是肩部有明顯線條設(shè)計的衣服?？梢赃x擇一些寬松的落肩袖上衣，能夠弱化肩部的寬度。V領(lǐng)的衣服也很不錯，它可以拉長頸部線條，從視覺上縮小肩部的寬度。 如果是骨骼原因?qū)е碌募绨驅(qū)?，非手術(shù)方式很難改變骨骼形態(tài)。不過，通過良好的體態(tài)調(diào)整也能在一定程度上改善視覺效果。平時要注意保持挺胸收腹的姿勢，避免含胸駝背，這樣可以讓身體線條更加流暢，減少肩部寬帶來的突兀感。 要是對肩膀?qū)挾葐栴}特別在意，且上述方法效果不佳，可以考慮咨詢整形美容科醫(yī)生，了解是否有合適的整形手術(shù)方案。但手術(shù)有一定風(fēng)險，需要謹(jǐn)慎考慮。