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長(zhǎng)大后頭發(fā)變差細(xì)軟干燥，如何變硬？

2024-12-04 10:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

小時(shí)候頭發(fā)很好，長(zhǎng)大了頭發(fā)就越來(lái)越差，干燥很細(xì)很軟，我想頭發(fā)變硬一些，走有什么辦法呢想

回答1
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李靜君主任醫(yī)師

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頭發(fā)細(xì)軟干燥可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏、護(hù)理不當(dāng)、疾病影響、遺傳因素、環(huán)境因素等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等。如果日常飲食不均衡，缺乏這些營(yíng)養(yǎng)元素，頭發(fā)可能會(huì)變得細(xì)軟干燥?？蛇m當(dāng)多吃瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等食物來(lái)補(bǔ)充。 2. 護(hù)理不當(dāng)：頻繁燙染、使用不合適的洗發(fā)水、過(guò)度清潔或不清潔頭發(fā)等，都可能損傷發(fā)質(zhì)。應(yīng)選擇溫和的洗發(fā)水，減少燙染次數(shù)，正確清潔和護(hù)理頭發(fā)。 3. 疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等，也可能影響頭發(fā)質(zhì)量。脂溢性皮炎患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用酮康唑洗劑等治療；貧血?jiǎng)t要根據(jù)病因進(jìn)行相應(yīng)治療，如補(bǔ)充鐵劑等。 4. 遺傳因素：有些人天生發(fā)質(zhì)較細(xì)軟，這種情況較難改變，但通過(guò)良好的護(hù)理和生活習(xí)慣可以一定程度上改善。 5. 環(huán)境因素：長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下、干燥的環(huán)境中，或者受到化學(xué)物質(zhì)的污染，都可能使頭發(fā)受損。外出時(shí)可戴帽子防護(hù)，使用保濕的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。總之，要改善頭發(fā)細(xì)軟干燥的情況，需要綜合考慮各種因素，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，正確護(hù)理頭發(fā)，如有疾病及時(shí)治療。
2024-12-04 13:15

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