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近期每晚睡覺多夢至醒，可能由精神壓力、不良睡眠習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等造成。 1.精神壓力：生活中的重大事件、工作緊張、人際關系復雜等導致精神壓力過大，大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，容易多夢。 2.不良睡眠習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、作息不規(guī)律等，會影響睡眠質量，引發(fā)多夢。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強等，不利于進入深度睡眠，導致多夢。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有心腦血管疾病、內分泌疾病等軀體疾病，都可能出現多夢的癥狀。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等，可能影響神經系統(tǒng)功能，導致多夢。 如果多夢的情況持續(xù)存在，嚴重影響生活質量，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。