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長時間注視手機屏幕不會使眼睛實質(zhì)尺寸變小，但可能引發(fā)視覺疲勞、干澀、視力模糊等癥狀，嚴重時發(fā)展為近視、干眼癥等眼部疾病。保持良好的用眼習慣，定期休息，對預防上述問題至關(guān)重要。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.視覺疲勞：長時間盯著手機屏幕，眼睛調(diào)節(jié)肌肉持續(xù)緊張，易引起視覺疲勞，表現(xiàn)為眼睛酸脹、疼痛。
2.干眼癥：屏幕輻射和頻繁使用電子設備會減少眨眼次數(shù)，淚液蒸發(fā)加快，導致眼睛干澀、異物感。
3.近視加深：兒童青少年正處于視力發(fā)育期，長時間近距離用眼會增加近視風險，加速近視度數(shù)增長。
4.黃斑病變：藍光損害黃斑區(qū)細胞，長期暴露于手機屏幕發(fā)出的藍光下，可能誘發(fā)黃斑病變，影響中心視力。
5.眼壓升高：雖然罕見，但長時間用眼可能間接導致眼壓升高，對于青光眼患者來說，這可能加重病情。
為了保護眼睛健康，建議每使用電子設備20分鐘，遠眺20秒，遵循20-20-20法則，同時保證充足睡眠和合理飲食，必要時可使用人工淚液緩解干眼癥狀。若眼部不適持續(xù)存在，應及時就醫(yī)檢查。