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夏天適合喝的茶有綠茶、白茶、菊花茶、薄荷茶、荷葉茶等。這些茶能清熱解暑、提神醒腦、促進(jìn)消化等。 1.綠茶：富含茶多酚等成分，有抗氧化、抗菌消炎的作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，減輕疲勞。 2.白茶：性清涼，具有退熱降火、消暑解毒的功效，可緩解燥熱引起的不適。 3.菊花茶：能清肝明目、清熱解毒，對眼睛干澀、上火等癥狀有一定改善作用。 4.薄荷茶：有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹的效果，能提神醒腦，減輕暑熱帶來的困倦。 5.荷葉茶：可以促進(jìn)腸道蠕動，有利尿消腫、降脂減肥的作用，適合夏季消暑祛濕。 總之，夏天選擇適合自己體質(zhì)的茶飲，能在一定程度上調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，但需注意適量飲用，避免過量飲茶帶來的不良影響。