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老人兩只胳膊酸疼可能是由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等原因引起的。改善方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)和調(diào)整生活方式等。 1. 肌肉勞損：長期過度使用胳膊肌肉可能導(dǎo)致勞損。應(yīng)減少胳膊的活動，適當(dāng)熱敷、按摩以緩解肌肉緊張。 2. 肩周炎：肩部炎癥可能牽涉胳膊疼痛。可進行肩部伸展運動，如爬墻運動。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)會引起胳膊疼。需注意頸部姿勢，避免長時間低頭。 4. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎癥影響胳膊?？煞梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。 5. 骨質(zhì)疏松：骨密度下降也可能導(dǎo)致。補充鈣劑和維生素 D，多曬太陽。 老人胳膊酸疼的原因多樣，改善方法也因人而異。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。