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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鄒和建 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院
三級甲等
風(fēng)濕職業(yè)病科
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沾床很快入睡但睡著就做夢，可能與精神壓力、環(huán)境因素、不良習(xí)慣、疾病影響、營養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，導(dǎo)致大腦神經(jīng)持續(xù)緊張，容易多夢。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等，影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)多夢。 3.不良習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶，使大腦興奮，易多夢。 4.疾病影響：神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病可能導(dǎo)致多夢。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鈣等，也會影響睡眠。 如果多夢情況嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2024-09-26 22:08
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