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摔跤后腿部出現大片淤青且起身費勁，可能是軟組織損傷、皮下小血管破裂、肌肉拉傷、韌帶損傷、輕微骨折等原因引起。治療方法包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等。 1. 休息：減少腿部活動，避免進一步損傷，讓受傷部位得到充分休息。 2. 冷敷：在受傷后的 24 - 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在淤青處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 熱敷：受傷 48 小時后，改用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進血液循環(huán)，加速淤血吸收。 4. 藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、紅花油等，口服三七片、活血止痛膠囊等，促進淤血消散和緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑。 5. 物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，有助于緩解癥狀。 6. 就醫(yī)檢查：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，通過 X 光等檢查排除骨折等嚴重情況。 總之，對于摔跤后的腿部淤青和起身費勁，應先采取初步的處理措施，密切觀察癥狀變化，必要時及時就醫(yī)，以獲得準確的診斷和恰當的治療。